Pourquoi retombez-vous toujours amoureux de la même personne, sous un visage différent ?
Vous avez changé de partenaire, peut-être plusieurs fois. Et pourtant, quelques mois après le début de la relation, la même dynamique s’installe : le même sentiment d’étouffement ou d’abandon, les mêmes disputes qui tournent en rond, le même moment où vous réalisez que vous avez encore effacé vos besoins pour préserver la paix. Ce n’est pas une coïncidence, et ce n’est pas non plus une fatalité. Ce que vous vivez a un nom : un schéma relationnel répétitif, et il se comprend, se questionne, et peut évoluer.
Ces schémas ne naissent pas du hasard. Ils se construisent tôt, à travers des expériences qui ont façonné votre manière de vous attacher, de faire confiance, d’exprimer ce que vous ressentez ou de retenir ce que vous avez peur de dire tout haut. Reconnaître ce mécanisme sans se juger est souvent le premier pas vers quelque chose de différent. C’est précisément ce que propose un accompagnement centré sur les schémas amoureux : non pas chercher le coupable dans chaque relation, mais comprendre ce que vous reproduisez et pourquoi.
Qu’est-ce qu’un schéma répétitif en amour et comment se forme-t-il ?
Un schéma répétitif en amour, c’est une configuration relationnelle que l’on reproduit d’une relation à l’autre sans en avoir pleinement conscience. Il peut se manifester par une tendance à choisir des partenaires émotionnellement indisponibles, à s’effacer pour éviter les conflits, à ressentir une peur intense de l’abandon ou, à l’inverse, une crainte viscérale de l’intimité réelle.
Ces configurations ne relèvent pas d’un manque de volonté. Elles sont le reflet de stratégies affectives construites pour s’adapter à un environnement relationnel passé, souvent pendant l’enfance ou l’adolescence. Le cerveau enregistre ce qui a « fonctionné » pour survivre émotionnellement, et reproduit ces stratégies à l’âge adulte, même lorsqu’elles deviennent sources de souffrance.
Comprendre un schéma, c’est d’abord l’observer sans le condamner. Dans un espace thérapeutique fondé sur la psychologie humaniste et la relation d’aide, ce travail d’observation devient possible. La première séance est généralement consacrée à saisir le contexte de la personne : ce qu’elle vit, ce qu’elle a déjà traversé, et ce qu’elle commence à entrevoir de ses propres fonctionnements.
Pourquoi est-il si difficile de sortir seul de ces répétitions amoureuses ?
Sortir seul d’un schéma répétitif est difficile pour une raison simple : ce qui est familier est rassurant, même lorsque c’est douloureux. Le cerveau associe souvent l’inconfort connu à une forme de sécurité, parce qu’il sait comment y répondre. Une relation saine et équilibrée peut, paradoxalement, sembler étrange ou même suspecte lorsqu’on n’y est pas habitué.
S’y confronter seul, c’est aussi risquer de rester dans une lecture partielle de la situation. On analyse avec les mêmes lunettes qui ont produit le schéma, ce qui rend difficile de voir ce qui se joue réellement. Un regard extérieur, structuré et sans jugement, permet d’ouvrir une autre perspective, pas pour tout résoudre d’un coup, mais pour commencer à distinguer ce qui appartient au passé de ce qui se rejoue dans le présent.
Laetitia Lahanier accompagne des adultes confrontés à ces répétitions en leur proposant un espace où questionner leurs modes d’attachement, leur manière d’entrer en relation et les croyances qu’ils portent sur eux-mêmes et sur l’amour. Les séances durent en moyenne une heure, à un rythme hebdomadaire ou bimensuel selon la situation de chacun.
Comment la thérapie ACT aide-t-elle à modifier ses schémas en amour ?
La thérapie ACT — Acceptation et Engagement — est une approche qui ne cherche pas à supprimer les pensées ou émotions douloureuses, mais à modifier le rapport qu’on entretient avec elles. Dans le cadre des schémas amoureux, cela signifie apprendre à observer ses propres réactions sans en être le jouet : reconnaître la peur de l’abandon sans qu’elle dicte immédiatement le comportement, identifier la fusion émotionnelle sans la confondre avec de l’amour.
Concrètement, le travail en ACT s’appuie sur des exercices de pleine conscience fonctionnelle, de défusion cognitive et de clarification des valeurs. Ces outils permettent de prendre du recul sur les automatismes relationnels et d’ouvrir un espace entre la pensée et l’action. Ce n’est pas une technique de contrôle, mais une manière de se remettre au volant de sa propre vie affective.
Certifiée en ACT, Laetitia Lahanier intègre cette approche dans un cadre global qui tient compte de l’histoire de la personne, de ses besoins actuels et de ce qu’elle souhaite construire dans ses relations. Les séances peuvent se tenir en cabinet à Mouans-Sartoux ou à Callian, et également en visioconsultation pour les personnes qui préfèrent travailler à distance.
Pour qui est indiqué cet accompagnement sur les schémas amoureux répétitifs ?
Cet accompagnement s’adresse à toute personne adulte qui observe, avec une certaine lassitude, qu’elle reproduit les mêmes dynamiques en amour. Cela peut concerner quelqu’un qui sort d’une rupture douloureuse et commence à percevoir un fil conducteur entre ses différentes relations, ou une personne qui est en couple depuis longtemps et réalise qu’elle rejoue inlassablement les mêmes tensions sans parvenir à en sortir.
Il concerne aussi les personnes qui ont du mal à poser des limites affectives, celles qui donnent beaucoup en espérant être enfin vues, celles qui fuient dès que la relation devient trop proche, ou celles qui alternent entre dépendance et rupture brutale. Ces profils sont très différents en apparence, mais tous partagent un point commun : une manière d’être en relation qui s’est construite avant même qu’elles n’aient pu la choisir.
Les personnes vivant à Grasse, Mougins ou Valbonne peuvent rejoindre le cabinet de Mouans-Sartoux facilement. Celles qui résident à Sophia Antipolis, ou dans des zones moins accessibles, peuvent opter pour la visioconsultation, qui offre exactement le même cadre thérapeutique et la même qualité d’échange.
Comment se déroule concrètement une séance autour des schémas relationnels ?
Une séance dure en moyenne une heure. Elle n’a pas pour objectif de produire une révélation spectaculaire à chaque fois, mais de construire progressivement une compréhension plus fine de ce qui se joue dans les relations. La première rencontre est généralement centrée sur l’écoute : comprendre ce que la personne vit, ce qui l’a amenée à chercher un soutien, et ce qu’elle identifie déjà de ses propres fonctionnements.
Les séances suivantes peuvent alterner entre exploration du vécu récent, travail sur les croyances relationnelles profondes, et exercices issus de l’approche ACT ou de l’ANDC® — l’Approche non directive créatrice, développée par Richard Carkhuff et enseignée notamment au CRAM de Montréal. Cette dernière approche accorde une place centrale à l’expression authentique de la personne et à sa capacité à trouver ses propres réponses à partir de son expérience intérieure.
Le rythme est généralement hebdomadaire dans un premier temps, puis peut évoluer vers un rythme bimensuel à mesure que la personne gagne en autonomie et en clarté sur ses propres modes relationnels. Tout cela s’ajuste au fil des séances, en fonction de ce qui émerge et de ce que la personne souhaite approfondir.
Quelle différence entre répéter un schéma et simplement mal choisir ses partenaires ?
C’est une question que beaucoup se posent, souvent avec une pointe d’autocritique : « Je fais de mauvais choix. » Mais un schéma répétitif ne relève pas d’un défaut de jugement. Il opère bien en amont du choix conscient. Ce sont des signaux affectifs internes, parfois très subtils, qui orientent vers certains profils ou certaines dynamiques avant même que la réflexion ait le temps d’intervenir.
L’attirance pour un partenaire peut être authentique, sincère, et néanmoins construite sur des bases qui réactivent des expériences passées non digérées. Ce n’est pas une erreur morale. C’est un mécanisme que l’on peut apprendre à reconnaître, à questionner, et à ne plus subir de la même façon.
Ce travail demande du temps et une certaine honnêteté envers soi-même. Il ne s’agit pas de tout analyser jusqu’à l’épuisement, mais de retrouver une forme de liberté intérieure : celle de choisir plus consciemment, de réagir différemment, et de construire des relations davantage alignées avec ce que l’on souhaite vraiment vivre.
Pourquoi consulter Laetitia Lahanier à Cannes et dans la région pour travailler ses schémas en amour ?
Laetitia Lahanier est psychopraticienne diplômée d’un Master 1 en psychologie, certifiée en ACT et formée à l’ANDC® au CRAM de Montréal. Ces formations lui donnent une connaissance approfondie des mécanismes d’attachement, des modes relationnels et des stratégies émotionnelles que nous mettons en place au fil de notre histoire. Ce n’est pas une posture théorique : c’est un cadre de travail ancré dans l’expérience concrète de chaque personne.
L’accompagnement proposé autour des schémas amoureux répétitifs repose sur une relation d’aide sincère, structurée et adaptée à chaque situation. Les séances en cabinet accueillent des personnes venant de Cannes, d’Antibes, du Cannet ou de Mandelieu, tandis que la visioconsultation permet à celles et ceux qui vivent plus loin, ou qui ne peuvent pas se déplacer, de bénéficier d’un accompagnement identique sans contrainte géographique.
La prise de rendez-vous s’effectue directement en ligne, et la première séance est l’occasion de poser librement le contexte, sans obligation de s’engager dans un suivi défini à l’avance. L’objectif est simple : créer les conditions pour que quelque chose d’autre devienne possible dans votre vie affective.