Pourquoi reproduit-on les mêmes dynamiques amoureuses malgré soi ?
On s’en aperçoit souvent rétrospectivement : les partenaires changent, mais les situations, elles, se ressemblent. La même impression de ne pas être vraiment entendu, le même retrait au moment où la relation devient intense, la même façon de s’effacer pour préserver la paix. Ce ne sont pas des coïncidences. Ce sont des logiques internes, souvent construites bien avant les relations adultes, qui continuent de dicter nos réponses émotionnelles et relationnelles sans qu’on en ait conscience.
Comprendre pourquoi ces schémas se répètent n’est pas une démarche abstraite. C’est un travail concret, ancré dans ce qu’on ressent, dans les moments de tension ou d’évitement, dans les besoins qu’on n’arrive pas à formuler à l’autre. Ce type d’exploration demande un espace où la parole circule librement, sans jugement, avec le soutien d’une praticienne formée à la fois à l’écoute profonde et aux outils de la psychologie contemporaine.
Qu’est-ce qu’un schéma répétitif en amour et comment se manifeste-t-il ?
Un schéma répétitif en amour est une configuration émotionnelle et comportementale qui se réactive de relation en relation. Il ne s’agit pas d’une fatalité, mais d’un apprentissage — souvent précoce — sur la façon dont fonctionne l’attachement, la sécurité, ou l’expression des besoins. Ce fonctionnement, une fois intégré, opère de manière automatique, hors du champ de la conscience volontaire.
Les manifestations sont variées. Certaines personnes choisissent systématiquement des partenaires émotionnellement peu disponibles. D’autres reproduisent des relations où leurs propres besoins passent en dernier, ou entrent dans des cycles de rupture-réconciliation difficiles à quitter. D’autres encore ressentent une anxiété diffuse dès que la relation devient trop proche, ou au contraire dès qu’elle semble s’éloigner. Ce ne sont pas des défauts de caractère — ce sont des réponses apprises.
Identifier précisément comment ces schémas opèrent dans sa propre histoire demande du temps et une exploration guidée. La première séance, qui dure environ une heure, est généralement consacrée à comprendre le contexte de la personne : son histoire relationnelle, les répétitions qu’elle perçoit, ce qui l’a conduite à consulter. C’est à partir de cette compréhension partagée que le travail peut véritablement commencer.
Pourquoi ces schémas persistent-ils même quand on en est conscient ?
Savoir intellectuellement qu’on reproduit un schéma ne suffit pas à le transformer. C’est l’une des réalités les plus frustrantes vécues par les personnes qui entament une démarche d’exploration de soi. On peut comprendre l’origine d’un comportement et continuer à l’adopter, parce que la compréhension cognitive ne modifie pas automatiquement la réponse émotionnelle et corporelle.
C’est précisément ici que l’ACT — Thérapie d’Acceptation et d’Engagement — apporte une perspective différente. Plutôt que de chercher à supprimer les pensées ou les émotions associées au schéma, cette approche invite à modifier le rapport qu’on entretient avec elles. Apprendre à ne pas être gouverné par une émotion intense ne signifie pas l’ignorer : cela signifie l’accueillir sans qu’elle dicte entièrement la conduite relationnelle.
La persistance des schémas s’explique aussi par la recherche inconsciente de familiarité. Ce qui est connu, même douloureux, génère moins d’incertitude que ce qui est nouveau. Travailler sur cet ancrage demande une progressivité et un rythme adapté à chaque personne — certaines viennent en séance de façon hebdomadaire, d’autres préfèrent un rythme bimensuel selon les périodes et la densité du travail engagé.
Comment l’ANDC® et l’ACT permettent-elles de comprendre ses modes relationnels ?
Deux approches complémentaires structurent le travail proposé à Mouans-Sartoux : l’ANDC® (Approche Non Directive Créatrice), développée au CRAM de Montréal, et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT). Ces deux approches partagent une philosophie centrale : respecter le rythme et le mouvement intérieur propre à chaque personne, sans imposer de direction préconçue.
L’ANDC® s’appuie sur la psychologie humaniste et sur la relation d’aide pour permettre à la personne d’accéder à ses propres perceptions, sans interprétation extérieure. Dans le cadre de l’exploration des schémas amoureux, cela se traduit par un espace où chacun peut mettre des mots sur ce qu’il ressent réellement dans ses relations — au-delà de ce qu’il croit devoir ressentir ou de ce qu’il a appris à taire.
L’ACT, quant à elle, intègre des outils de pleine conscience fonctionnelle pour observer ses pensées et émotions sans en être prisonnier. Elle aide à identifier les valeurs relationnelles profondes — ce qui importe vraiment dans une relation — et à engager des actions cohérentes avec ces valeurs, même en présence d’une anxiété diffuse ou d’une peur de l’engagement. Ces deux cadres, combinés, offrent une profondeur d’exploration que ni l’une ni l’autre n’apporterait seule.
Pour qui est pertinent ce type d’accompagnement à Mouans-Sartoux ?
Cet accompagnement s’adresse aux adultes qui ont l’impression de tourner en rond dans leurs relations amoureuses, sans toujours comprendre pourquoi. Il peut s’agir de personnes seules qui observent un fil rouge dans leurs histoires passées, de personnes en couple qui perçoivent des dynamiques qui se répètent sans parvenir à les modifier, ou encore de personnes traversant une rupture qui réveille des blessures anciennes.
Les personnes qui consultent à Mouans-Sartoux viennent parfois de Grasse, de Mougins, de Valbonne ou de Sophia Antipolis. D’autres font la route depuis Cannes, Le Cannet ou Antibes. La question géographique n’est pas un obstacle : les séances en visioconsultation permettent de travailler dans les mêmes conditions qu’en présentiel, avec la même qualité de présence et la même continuité dans l’accompagnement.
Laetitia Lahanier reçoit également des personnes en couple qui souhaitent comprendre ensemble les logiques relationnelles à l’œuvre entre eux. Le travail en duo ne vise pas à désigner un responsable, mais à identifier comment deux histoires personnelles se rencontrent et parfois s’enclenchent dans des cycles inconfortables pour l’un comme pour l’autre. C’est un travail de compréhension commune, pas de verdict.
Comment se déroule concrètement une séance autour des schémas relationnels ?
Chaque séance dure en moyenne une heure. Il n’existe pas de format figé : la séance s’articule autour de ce que la personne apporte ce jour-là — une situation vécue dans la semaine, une émotion difficile à nommer, une répétition qu’elle vient d’observer dans sa relation. Ce point de départ concret permet d’ancrer le travail dans le réel, sans rester dans l’abstraction.
La praticienne, titulaire d’un Master 1 en psychologie clinique et pathologique, formée à l’ANDC® et certifiée en ACT, adopte une posture d’écoute active et non directive. Elle ne propose pas de solutions préfabriquées. Elle accompagne la personne à repérer ses propres patterns, à comprendre ce qu’ils servent, et à explorer ce qui pourrait être différent — à son propre rythme, selon ses propres ressources.
Le rythme des séances est établi ensemble dès le début de l’accompagnement. Certaines personnes viennent chaque semaine, en particulier lors des périodes de plus forte charge émotionnelle ou de changement. D’autres espacent progressivement les séances au fil du travail. L’objectif n’est pas de créer une dépendance à la séance, mais d’aider chaque personne à développer une lecture plus fine de ses propres réactions relationnelles.
Quelle praticienne consulter à Mouans-Sartoux pour explorer ses schémas amoureux ?
Laetitia Lahanier exerce à Mouans-Sartoux et à Callian, et propose également des séances en visioconsultation pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent ce format. Son parcours associe une formation universitaire solide en psychologie, une certification en ACT et une formation approfondie à l’ANDC® — trois cadres qui se complètent pour offrir un accompagnement rigoureux et adapté aux réalités émotionnelles complexes.
Ce qui distingue son approche dans le travail sur les schémas amoureux, c’est l’attention portée à la dimension relationnelle de la séance elle-même. La relation entre la praticienne et la personne accompagnée devient un espace d’observation : comment on se raconte, ce qu’on choisit de taire, comment on réagit quand quelque chose touche juste. Ces informations, accueillies sans interprétation hâtive, éclairent souvent davantage que les mots seuls.
La prise de rendez-vous se fait directement en ligne ou par message, sans délai d’attente administratif. Une première séance suffit généralement pour évaluer si la relation d’aide correspond à ce que la personne recherche et pour poser les premières bases d’un travail centré sur sa propre histoire relationnelle. L’accompagnement proposé par Laetitia Lahanier s’appuie sur des outils concrets, une écoute formée et une présence qui laisse toujours à la personne la place principale dans son propre cheminement.