Quand la relation de couple devient un espace où l’on ne sait plus comment se parler
Il y a des moments dans une relation où les mots manquent, où les disputes tournent en rond sans jamais vraiment se résoudre, ou encore où deux personnes cohabitent côte à côte sans se rejoindre vraiment. Ce n’est pas une question d’amour insuffisant ni d’incompatibilité irrémédiable : c’est souvent le signe que la relation traverse une période où les outils habituels ne suffisent plus. Consulter un tiers formé à l’accompagnement des couples, c’est choisir de prendre ce signal au sérieux.
La thérapie de couple offre un cadre structuré pour observer ensemble ce qui se passe dans la dynamique relationnelle. Plutôt que de chercher à désigner un coupable ou à trancher qui a tort, le travail porte sur la compréhension des schémas qui se répètent, sur ce que chacun exprime — ou n’arrive pas à exprimer — et sur les valeurs qui sous-tendent les attentes de chacun. Cette démarche demande de la disponibilité et une certaine ouverture à regarder ses propres fonctionnements, autant que ceux de l’autre.
Qu’est-ce qui pousse un couple à consulter une psychopraticienne ?
Les raisons qui amènent un couple à franchir la porte d’un cabinet sont variées. Certains traversent une crise aiguë — une infidélité, une décision de vie non partagée, une accumulation de tensions après une période difficile. D’autres ressentent une distance qui s’est installée progressivement, sans événement déclencheur clairement identifiable.
Il peut aussi s’agir d’une difficulté à poser des limites dans la relation, d’une impression de ne jamais être réellement entendu, ou d’une communication qui tourne systématiquement à l’affrontement. Ces situations épuisent les deux partenaires et créent un cercle de frustration mutuelle difficile à briser sans appui extérieur.
Venir consulter à ce stade, c’est ne pas attendre que la situation se détériore davantage. La demande elle-même — le fait de vouloir comprendre et changer quelque chose — est déjà un acte significatif dans une relation.
Comment se déroule une séance de thérapie de couple ?
Une séance dure en moyenne une heure. La première rencontre est généralement consacrée à la compréhension du contexte : ce qui a conduit le couple à consulter, ce que chacun perçoit de la situation, ce qui fonctionne encore et ce qui fait défaut. Cette première séance n’est pas un interrogatoire, c’est une prise de repères partagée.
Le rythme le plus courant est hebdomadaire en début de parcours, puis bimensuel lorsque les séances permettent d’avancer à un tempo plus espacé. Il n’y a pas de nombre de séances prédéfini : l’évolution du travail guide la fréquence et la durée du suivi. Certains couples trouvent un nouvel équilibre en quelques semaines, d’autres ont besoin d’un espace plus long pour traverser ce qu’ils ont à traverser.
L’approche utilisée par Laetitia Lahanier s’appuie sur l’ANDC® — Approche non directive créatrice — développée au CRAM de Montréal, et sur la thérapie ACT (Acceptation et Engagement). Ces deux cadres favorisent l’expression authentique de chacun sans jugement, et invitent les partenaires à identifier leurs valeurs profondes pour en faire un appui dans la relation.
Pourquoi l’approche ACT est-elle adaptée à l’accompagnement des couples ?
La thérapie ACT — Acceptation et Engagement — est une approche issue des thérapies comportementales et cognitives de troisième génération. Elle ne cherche pas à supprimer les émotions difficiles, mais à modifier le rapport que chacun entretient avec elles. Appliquée au couple, cela change profondément la façon dont les deux partenaires vivent les tensions.
Plutôt que de fuir un désaccord ou de réagir impulsivement à une émotion douloureuse, la thérapie ACT apprend à observer ce qui se passe intérieurement avant de répondre. Cette capacité — parfois appelée pleine conscience fonctionnelle — permet de sortir des réactions automatiques qui alimentent les conflits répétitifs dans beaucoup de relations.
L’engagement, second pilier de cette approche, invite chaque partenaire à clarifier ce qui compte vraiment pour lui dans la relation et à orienter ses actions dans ce sens, même lorsque la situation est inconfortable. Ce travail peut transformer des querelles répétées en conversations plus profondes sur ce que chacun attend réellement de la vie commune.
Pour qui est vraiment indiquée la thérapie de couple ?
La thérapie de couple s’adresse à tous les adultes engagés dans une relation, quel que soit le stade de leur vie à deux. Elle concerne les couples qui se disputent souvent, mais aussi ceux qui ne se disputent plus — parce que le dialogue s’est simplement éteint. Elle concerne des partenaires qui vivent une transition majeure : arrivée d’un enfant, recomposition familiale, changement professionnel, deuil, déménagement.
Elle est aussi pertinente pour des couples qui fonctionnent globalement, mais perçoivent des schémas relationnels qui reviennent régulièrement et créent une usure silencieuse. La répétition de certains cycles — retrait, explosion, réconciliation sans vraie résolution — mérite d’être explorée avant qu’elle ne fragilise durablement le lien.
Les séances se tiennent à Mougins et dans les cabinets de Mouans-Sartoux et Callian. Des personnes venant de Grasse, de Valbonne ou de Sophia Antipolis consultent également. La visioconsultation permet par ailleurs un accompagnement sans contrainte de déplacement, accessible depuis n’importe quelle ville.
Quelle différence entre voir une psychopraticienne et tenter de résoudre seuls les difficultés ?
Résoudre seuls les tensions d’un couple n’est pas toujours possible, non pas par manque de volonté, mais parce que les deux partenaires sont pris dans la même dynamique. Chacun perçoit la situation depuis sa propre position émotionnelle, avec ses propres angles morts. Un tiers formé à la relation d’aide apporte un espace où cette dynamique peut être observée autrement.
Ce n’est pas un arbitre, ni un conseiller conjugal au sens traditionnel. Le rôle de la psychopraticienne est de créer les conditions pour que chacun puisse parler et entendre, sans se retrouver dans une position défensive. La formation à l’ANDC® repose précisément sur cette posture non directive, qui laisse aux deux partenaires la place de trouver leurs propres réponses.
Laetitia Lahanier est titulaire d’un Master 1 en psychologie clinique et pathologique, certifiée en ACT et formée à l’ANDC® au CRAM de Montréal. Ce parcours de formation pluriel lui permet d’ajuster son approche à ce que chaque couple apporte en séance, sans imposer un cadre préétabli.
Comment prendre rendez-vous pour une thérapie de couple à Mougins ?
La prise de rendez-vous se fait directement en ligne, via l’agenda disponible sur le site. Une première séance suffit pour évaluer si l’accompagnement correspond à ce que le couple recherche — sans engagement sur la suite. Cette première rencontre est aussi l’occasion de poser des questions sur le déroulement des séances, le rythme envisagé et les approches utilisées.
Les séances en cabinet sont accessibles à Mouans-Sartoux et Callian, avec un rayonnement naturel vers Mougins, Grasse, Cannes, Le Cannet et les communes alentour. Pour les couples qui préfèrent éviter les contraintes de déplacement, ou dont les emplois du temps sont difficiles à concilier, la visioconsultation offre exactement le même cadre de travail, depuis le lieu de leur choix.
Ce qui distingue un accompagnement en thérapie de couple d’une simple conversation entre partenaires, c’est la présence d’un espace tenu, structuré et extérieur à la relation. Laetitia Lahanier construit cet espace séance après séance, avec rigueur et attention à ce que chaque couple porte — sans chercher à orienter vers une issue prédéterminée, mais en soutenant la capacité des deux partenaires à avancer ensemble.