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Thérapie individuelle

Un espace pour vous retrouver

Vous traversez une période difficile, vous ressentez un mal-être diffus, ou vous souhaitez simplement mieux vous comprendre ?

La thérapie individuelle est un accompagnement sur mesure, qui vous permet d’explorer à votre rythme vos émotions, vos blocages et vos questionnements. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, vous êtes écouté(e) avec attention et sans jugement.

À travers la parole, l’introspection et la relation thérapeutique, vous apprenez à mieux vous connaître, à poser un nouveau regard sur vous-même, et à transformer ce qui vous limite ou vous fait souffrir.

Chaque parcours est unique. Que ce soit pour traverser un événement marquant, apaiser une anxiété persistante, renforcer l’estime de soi ou simplement avancer dans votre vie, la thérapie vous offre un temps précieux pour vous recentrer.

Prendre rendez-vous

Avancez vers une meilleure connaissance
de vous-même

Ce que nous traversons n’est pas toujours visible, mais cela peut marquer le début d’un mouvement intérieur plus profond.
Se connaître vraiment, c’est souvent le point de départ d’un changement durable. C’est retrouver du sens, s’ouvrir à d’autres possibles, et faire des choix plus alignés.
La thérapie est un espace pour amorcer ce chemin.

Comprendre ses émotions

Identifier, accueillir, et réguler ce que vous ressentez.
Un travail en profondeur pour ne plus se laisser submerger et vivre plus sereinement au quotidien.

Mettre des mots sur son vécu

Exprimer ce qui a été retenu trop longtemps.
Prendre conscience de son histoire pour mieux avancer, se libérer des poids invisibles.

Déconstruire les schémas répétitifs

Reconnaitre les mécanismes inconscients qui freinent.
Pour sortir des boucles relationnelles ou émotionnelles qui se répètent.

(Re)trouver un espace intérieur de paix

Poser un regard plus doux sur soi.
Se reconnecter à sa valeur personnelle, apprendre à se respecter, à s’affirmer et à prendre confiance en soi.

Traverser une période de transition

Changements de vie, deuil, rupture, bouleversement personnel.
Un soutien pour retrouver du sens et de l’équilibre.

Renforcer l’estime de soi

Créer un lien plus apaisé avec soi-même.
Développer des ressources internes pour vivre avec plus de confiance et de liberté.

acceptation

Pour vous accompagner dans ce que vous traversez

Il n’est pas toujours facile de mettre des mots sur ce que l’on ressent. Parfois, c’est un mal-être diffus, une fatigue persistante, ou simplement l’impression de ne plus avancer. La thérapie individuelle vous offre un espace d’écoute, de soutien et de compréhension pour traverser ces moments avec plus de clarté et de douceur. Je vous accompagne notamment dans les situations suivantes :

  • Perte de sens, crise existentielle : questionnements profonds, envie de changement ou besoin de se repositionner dans sa vie.
  • Anxiété, stress, ruminations mentales : quand le mental s’emballe, que tout semble pesant ou incontrôlable.
  • Dépression légère à modérée, fatigue émotionnelle : retrouver de l’énergie, du sens et une lumière intérieure.
  • Blocages personnels, sensation de ne pas avancer : se sentir freiné sans comprendre pourquoi, répéter certains schémas.
  • Estime de soi fragile, sentiment de “ne pas être assez” : travailler l’amour de soi, la confiance, et redéfinir sa propre valeur.

Chaque accompagnement est unique, adapté à votre rythme et à votre vécu. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’aller vrai — dans un cadre sécurisant, respectueux et profondément humain.

Prendre rendez-vous

Je vous accueille dans un cadre serein, bienveillant et adapté à vos besoins.
Que vous préfériez un accompagnement en cabinet, en ligne ou à domicile, plusieurs possibilités s’offrent à vous :

Cabinet de Callian

70€ par séance
  • Lundi & Mardi de 8h à 20h
  • 636 Chem. Jean Paul, 83440 Callian
  • Accédez directement à l’agenda en ligne.
Réservez

Cabinet de Mouans-Sartoux

70€ par séance
  • Mercredi au Vendredi 8h à 20h et Samedi 10h à 13h
  • 119b avenue de la Quiéra, 06370 Mouans-Sartoux
  • Accédez directement à l’agenda en ligne.
Réservez

En ligne (visio)

70€ par séance
  • Mercredi & Vendredi
  • Retrouvons nous depuis l’application Google Meet
  • Accédez directement à l’agenda en ligne.
Réservez

À domicile

70€* par séance
  • Selon les disponibilités
  • Dans le secteur Mouans-Sartoux ou Callian
  • Sur demande via le formulaire en ligne.
Réservez

* + frais de déplacement

Questions fréquentes sur la thérapie individuelle

1. À qui s’adresse la thérapie individuelle ?

Elle s’adresse à toute personne ressentant le besoin d’être accompagnée face à une difficulté personnelle, un mal-être, une période de transition ou un besoin de mieux se comprendre.

2. Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?

Chaque parcours est unique. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. Le rythme est toujours adapté à vos besoins.

3. Est-ce que je peux faire des séances à distance ?

Oui, les séances en visio sont possibles le mercredi et le vendredi, pour s’adapter à votre emploi du temps ou si vous ne pouvez pas vous déplacer.

4. Où se déroulent les consultations en présentiel ?

En cabinet, à Callian (lundi et mardi) et à Cannes (jeudi). Je propose aussi des séances à domicile dans les environs de Cannes et Le Cannet.

5. Est-ce confidentiel ?

Oui, chaque échange est strictement confidentiel. Le cadre thérapeutique respecte l’éthique et la bienveillance nécessaire à un travail en confiance.

6. Est-ce que les séances sont remboursées ?

Les séances de thérapie ne sont généralement pas remboursées par la Sécurité sociale, car elles ne relèvent pas d’un suivi médical conventionné. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des consultations avec un thérapeute, notamment dans le cadre du bien-être psychologique.