Quand la communication devient difficile en couple : comment retrouver un espace de dialogue ?
Il y a des périodes où les mots ne passent plus comme avant. Les discussions tournent en rond, les silences s’allongent, et l’impression de ne plus vraiment s’entendre s’installe progressivement. Ce n’est pas nécessairement le signe que quelque chose est cassé — c’est souvent le signal que la relation a besoin d’un espace différent pour se dire certaines choses, autrement.
La thérapie de couple propose précisément cet espace. Pas celui d’un arbitrage entre deux personnes qui s’affrontent, mais un cadre structuré où chacun peut poser ses mots, accueillir ceux de l’autre et commencer à comprendre ce qui s’est noué dans la dynamique relationnelle. Les séances durent en moyenne une heure, et le rythme — hebdomadaire ou bimensuel — s’adapte à la réalité de chaque couple.
Pourquoi certains couples consultent-ils un praticien même sans crise majeure ?
Toutes les démarches de thérapie de couple ne naissent pas d’une situation d’urgence. Beaucoup de couples viennent en séance non pas parce qu’ils sont au bord de la rupture, mais parce qu’ils ressentent un essoufflement, une forme de distance installée progressivement, ou parce qu’ils traversent une période de transition importante — déménagement, arrivée d’un enfant, changement professionnel majeur — qui bouscule les équilibres construits ensemble.
D’autres couples consultent parce qu’un schéma se répète. Les mêmes disputes reviennent avec les mêmes mots, les mêmes postures de retrait ou de débordement émotionnel, sans que personne ne comprenne vraiment comment on en est arrivé là. Ce type de fonctionnement répétitif est précisément ce que la thérapie de couple permet d’observer et de dénouer, en aidant chaque partenaire à identifier sa propre part dans la dynamique.
La première séance est généralement consacrée à la compréhension du contexte de la relation : son histoire, les points de friction actuels, les attentes respectives. Cette phase d’écoute n’est pas anodine — elle pose les bases d’un travail commun qui respecte la singularité des deux personnes en présence, sans chercher à désigner un responsable.
Comment se déroule concrètement une séance de thérapie de couple ?
Une séance de thérapie de couple dure environ une heure. Ce temps est structuré pour que chaque partenaire puisse s’exprimer sans être interrompu, et pour que le praticien puisse faciliter un véritable échange plutôt qu’un simple face-à-face.
La posture adoptée s’inspire de l’approche non directive créatrice (ANDC®), développée au CRAM de Montréal. Cette formation pousse le praticien à ne pas orienter les échanges selon ses propres interprétations, mais à créer les conditions dans lesquelles chacun peut accéder à ce qu’il ressent réellement — souvent différent de ce qu’il pense ressentir. Les partenaires ne viennent pas chercher des solutions toutes faites : ils viennent apprendre à mieux se lire, à mieux se dire.
La thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) est également mobilisée dans cet accompagnement. Elle aide les deux partenaires à identifier ce qui compte vraiment pour eux dans leur relation — leurs valeurs communes, leurs besoins distincts — et à agir en cohérence avec ces repères, même dans les moments de tension. Cette approche ne cherche pas à effacer les difficultés, mais à développer la capacité de les traverser sans que la relation en soit durablement fragilisée.
Quels types de difficultés relationnelles amènent les couples à consulter ?
Les raisons qui poussent un couple à entreprendre une démarche thérapeutique sont variées. Parmi les plus fréquentes : les conflits récurrents autour des mêmes sujets, la difficulté à exprimer ses besoins sans déclencher une réaction défensive, ou encore le sentiment de ne plus trouver sa place dans la relation.
On rencontre aussi des couples confrontés à une rupture de confiance, à un éloignement affectif progressif, ou à une incompréhension profonde sur la manière dont chacun vit et exprime ses émotions. Ces situations ne se résolvent pas en une ou deux séances — mais elles peuvent évoluer significativement dès lors qu’un espace sécurisé permet à chacun de s’entendre penser à voix haute, sans craindre d’être jugé ou blessé.
La surcharge émotionnelle joue aussi un rôle fréquent dans les tensions de couple. Quand l’un des partenaires — ou les deux — porte une fatigue accumulée, une anxiété diffuse ou des difficultés à poser des limites dans d’autres sphères de sa vie, la relation devient souvent le réceptacle involontaire de ces débordements. La thérapie de couple peut alors aider à démêler ce qui appartient à la relation de ce qui relève du vécu individuel de chacun.
Quelle différence entre un accompagnement en cabinet et une séance en visioconsultation ?
Les séances en cabinet se tiennent à Mouans-Sartoux et à Callian. Ces deux lieux offrent un espace physique dédié, ce qui peut faciliter la mise à distance du quotidien et aider les partenaires à entrer dans une disposition d’écoute différente de celle du domicile.
La visioconsultation répond à une autre réalité. Elle permet à des couples dont les emplois du temps sont chargés, ou dont la distance géographique complique les déplacements, de maintenir un rythme de suivi régulier sans contrainte logistique. Des personnes venant de Grasse, de Mougins, de Valbonne ou de Sophia Antipolis consultent ainsi en visio avec la même continuité qu’en présentiel.
Les deux modalités sont complémentaires et non hiérarchiques. Certains couples alternent selon les périodes — une séance en cabinet lors d’un moment charnière, des séances en visio pour maintenir le lien thérapeutique entre deux étapes plus intensives. Le format est toujours discuté ensemble lors de la mise en place du suivi.
Pour qui la thérapie de couple à Pegomas est-elle adaptée ?
La thérapie de couple s’adresse à tout couple adulte qui ressent le besoin de travailler sa relation dans un cadre structuré. Il n’est pas nécessaire d’être en crise pour consulter — la démarche est ouverte à ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs modes de fonctionnement à deux, prévenir des tensions naissantes, ou redonner de la fluidité à une communication qui s’est alourdie.
Elle convient aussi aux couples traversant une période de transition majeure, qui cherchent à traverser cette phase sans que leur relation en porte durablement les séquelles. La présence d’un tiers professionnel peut alors jouer un rôle de régulation, en permettant à chacun de s’exprimer sans que l’échange ne bascule dans le conflit.
Des couples venant de Cannes, du Cannet, d’Antibes ou de Mandelieu choisissent également cet accompagnement, que ce soit en présentiel dans l’un des deux cabinets ou à distance via la visioconsultation. La géographie ne constitue pas un frein dès lors que la démarche est engagée avec intention.
Pourquoi consulter Laetitia Lahanier pour une thérapie de couple à Pegomas ?
Laetitia Lahanier est psychopraticienne titulaire d’un Master 1 en psychologie clinique et pathologique, formée à l’ANDC® au CRAM de Montréal et certifiée en ACT. Ces formations lui permettent de combiner une compréhension approfondie des dynamiques émotionnelles avec des outils concrets, ancrés dans le vécu des couples qu’elle reçoit. Son approche s’appuie sur la relation d’aide et la psychologie humaniste — deux orientations qui placent l’expérience subjective de chaque personne au centre du travail.
La prise de rendez-vous se fait directement en ligne, sans démarche complexe. Les séances durent en moyenne une heure, avec un rythme adapté à chaque situation — hebdomadaire pour les couples qui souhaitent un suivi soutenu, bimensuel pour ceux qui préfèrent avancer à pas plus espacés. Les deux formats — cabinet et visio — sont disponibles dès la première séance, qui est généralement orientée vers la compréhension du contexte relationnel.
Pour les personnes résidant à Pegomas et dans ses environs, cet accompagnement offre une ressource concrète, portée par des qualifications solides et une pratique centrée sur l’écoute réelle de ce que chaque partenaire vit. Les émotions ne sont pas mises de côté dans ce travail — elles en sont le point de départ.