Comprendre ses émotions
Identifier, accueillir, et réguler ce que vous ressentez.
Un travail en profondeur pour ne plus se laisser submerger et vivre plus sereinement au quotidien.
Mettre des mots sur son vécu
Exprimer ce qui a été retenu trop longtemps.
Prendre conscience de son histoire pour mieux avancer, se libérer des poids invisibles.
Déconstruire les schémas répétitifs
Reconnaitre les mécanismes inconscients qui freinent.
Pour sortir des boucles relationnelles ou émotionnelles qui se répètent.
(Re)trouver un espace intérieur de paix
Poser un regard plus doux sur soi.
Se reconnecter à sa valeur personnelle, apprendre à se respecter, à s’affirmer et à prendre confiance en soi.
Traverser une période de transition
Changements de vie, deuil, rupture, bouleversement personnel.
Un soutien pour retrouver du sens et de l’équilibre.
Renforcer l’estime de soi
Créer un lien plus apaisé avec soi-même.
Développer des ressources internes pour vivre avec plus de confiance et de liberté.
- Perte de sens, crise existentielle : questionnements profonds, envie de changement ou besoin de se repositionner dans sa vie.
- Anxiété, stress, ruminations mentales : quand le mental s’emballe, que tout semble pesant ou incontrôlable.
- Dépression légère à modérée, fatigue émotionnelle : retrouver de l’énergie, du sens et une lumière intérieure.
- Blocages personnels, sensation de ne pas avancer : se sentir freiné sans comprendre pourquoi, répéter certains schémas.
- Estime de soi fragile, sentiment de “ne pas être assez” : travailler l’amour de soi, la confiance, et redéfinir sa propre valeur.
Cabinet de Callian
- Lundi & Mardi de 8h à 20h
- 636 Chem. Jean Paul, 83440 Callian
- Accédez directement à l’agenda en ligne.
Cabinet de Mouans-Sartoux
- Mercredi au Vendredi 8h à 20h et Samedi 10h à 13h
- 119b avenue de la Quiéra, 06370 Mouans-Sartoux
- Accédez directement à l’agenda en ligne.
En ligne (visio)
- Mercredi & Vendredi
- Retrouvons nous depuis l’application Google Meet
- Accédez directement à l’agenda en ligne.
1. À qui s’adresse la thérapie individuelle ?
Elle s’adresse à toute personne ressentant le besoin d’être accompagnée face à une difficulté personnelle, un mal-être, une période de transition ou un besoin de mieux se comprendre.
2. Combien de séances faut-il pour ressentir un changement ?
Chaque parcours est unique. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. Le rythme est toujours adapté à vos besoins.
3. Est-ce que je peux faire des séances à distance ?
Oui, les séances en visio sont possibles le mercredi et le vendredi, pour s’adapter à votre emploi du temps ou si vous ne pouvez pas vous déplacer.
4. Où se déroulent les consultations en présentiel ?
En cabinet, à Callian (lundi et mardi) et à Mouans-Sartoux le reste de la semaine. Je propose aussi des séances à domicile dans les environs.
5. Est-ce confidentiel ?
Oui, chaque échange est strictement confidentiel. Le cadre thérapeutique respecte l’éthique et la bienveillance nécessaire à un travail en confiance.
6. Est-ce que les séances sont remboursées ?
Les séances de thérapie ne sont généralement pas remboursées par la Sécurité sociale, car elles ne relèvent pas d’un suivi médical conventionné. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des consultations avec un thérapeute, notamment dans le cadre du bien-être psychologique.
7. Quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue, un psychothérapeute, un psychopraticien et un thérapeute en relation d’aide ?
Psychiatre
Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale.
Son titre est protégé et reconnu par l’État.
Il peut établir un diagnostic, prescrire un traitement médicamenteux et proposer une psychothérapie lorsqu’il en a la formation.
– Il intervient dans le cadre des troubles mentaux et psychiatriques (dépression sévère, troubles anxieux, bipolarité, schizophrénie, etc.) et peut exercer en libéral ou en milieu hospitalier.
Psychologue
Professionnel diplômé d’un Master 2 en psychologie.
Titre protégé et reconnu par l’État.
Le psychologue peut réaliser des bilans psychologiques. Il est un expert du comportement, des émotions et de la santé mentale. Il intervient auprès des personnes qui éprouvent de la détresse ou des difficultés psychologiques.
– En pratique, les psychologues cliniciens exercent souvent la psychothérapie, selon leur orientation (TCC, humaniste, analytique…). Il peut exercer en milieu hospitalier ou libéral.
Psychothérapeute
Titre également protégé et réglementé.
Réservé aux médecins, psychologues ou psychanalystes ayant suivi une formation complémentaire en psychopathologie clinique et inscrits au registre national des psychothérapeutes.
Le psychothérapeute accompagne les troubles psychiques (anxiété, dépression, trauma…) dans un cadre thérapeutique reconnu.
Psychopraticien
Titre non réglementé.
Le psychopraticien est formé dans une école privée (non universitaire) selon une approche spécifique de la thérapie (humaniste, analytique, gestalt, systémique, etc.).
Il est praticien de la thérapie, c’est-à-dire qu’il accompagne par la parole et la relation, sans établir de diagnostic médical ni intervenir dans le champ psychiatrique. Il exerce en libéral.
Thérapeute en relation d’aide
Titre principalement utilisé au Québec, où il désigne un professionnel formé à l’accompagnement émotionnel et relationnel selon le courant humaniste et centré sur la personne de Carl Rogers.
Au Québec, les thérapeutes en relation d’aide travaillent de façon complémentaire aux psychologues, en offrant un accompagnement par la parole, axé sur la compréhension de soi, l’accueil des émotions et la qualité de la relation à soi et aux autres.
Il existe plusieurs écoles de formation, dont le CRAM (Centre de relation d’aide de Montréal), fondé par Colette Portelance, qui a développé l’Approche Non Directive Créatrice (ANDC®).
Cette approche, aujourd’hui enseignée au Québec et en Europe, repose sur une relation d’aide authentique, bienveillante et non directive. Il exerce en libéral.
👉 Dans ma pratique de “thérapeute/psychopraticienne”, je n’établis pas de diagnostic et j’accompagne en parallèle d’un suivi médical (si ce diagnostic est nécessaire).
Mon parcours réunit plusieurs formations complémentaires en psychologie clinique, relation d’aide et thérapie ACT.
8. Etes-vous accompagnée dans votre pratique ?
Oui. Je participe régulièrement à des séances de régulation avec une thérapeute en relation d’aide au Québec, et au besoin avec un psychologue.
Ces espaces, équivalents à ce qu’on appelle la supervision professionnelle en France, me permettent de prendre du recul sur ma pratique et d’assurer la qualité de mon accompagnement.