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& Collaborations

Reporter de vie pour Heripage, des histoires qui comptent

En tant que reporter de vie, je prête mon écoute pour recueillir et transmettre les récits de ceux qui souhaitent laisser une trace de leur parcours.
Une collaboration précieuse avec Heripage, qui donne vie aux histoires personnelles en les transformant en biographies uniques, préservant ainsi les souvenirs et renforçant le lien entre les générations.

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"Votre histoire mérite d'être racontée... Ne laissez pas vos souvenirs s'effacer, faites-en un livre !"

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Café débat organisé par l’association étudiante FACE 06

En décembre, j’ai eu le plaisir de participer à un café débat organisé par l’association étudiante FACE 06 sur un sujet délicat : l’isolement.

Ce moment d’échange, riche en témoignages et en réflexions, m’a rappelé à quel point la solitude peut peser lourd, surtout en période de fêtes, où l’injonction à la convivialité peut exacerber le sentiment de décalage.

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Formation à venir : Approche ACT

Je me forme prochainement (juin 2025) à l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), une approche issue des TCC de 3ᵉ vague. Elle vise à développer une plus grande flexibilité psychologique, en aidant la personne à :

• Accepter ses pensées et émotions inconfortables sans les fuir ni les combattre,

• Se distancier des pensées limitantes (défusion cognitive),

• Clarifier ses valeurs, c’est-à-dire ce qui est réellement important pour elle,

• Et s’engager dans des actions concrètes malgré les inconforts, en cohérence avec ces valeurs.
   

Une approche puissante, soutenue par la recherche, qui aide à mieux vivre avec ce qui ne peut pas être changé tout en reprenant un pouvoir d’action là où c’est possible.